Adho Mukha Svanasana & askellus eteen 10 min
Tämä harjoitus auttaa löytämään linjauksen alaspäin katsovaan koiraan. Kokeile kurkottaa häntäluuta kohti kattoa ja nappaa samalla vinkit siihen, miten askeltaa koirasta maton etuosaan.
Lempeä muistutus: kaikkien alaspäin katsovat koirat näyttävät erilaisilta – älä vertaa itseäsi muihin, olet uniikki ja upea just noin.